大家还记得那位在北京电视台红极一时的栗坤吗？她在荧幕上总是充满朝气，十几年如一日地坚守岗位，既专业又大方得体。她负责的四档每日播出的节目，曾与众多观众一起迎接朝阳，送走晚霞。2008年汶川大地震时，她第一时间赶赴现场，通过镜头将灾区的实况传递给外界；到了2014年，她又成为“明星梦想订制团”的一员，助力两个失去母亲的孩子重获家庭的温暖。

2019年，栗坤做出了一个重大决定：离开工作十多年的北京卫视。这位深受观众喜爱的主持人，转身创办了自己的影视公司，带领团队投身内容创作。短短时间内，她就在影视制作领域崭露头角，获得业界认可。曾经用专业和亲和力打动无数电视观众的她，如今在新的赛道上是否找到了理想的发展方向？

栗坤刚开始工作那会儿

栗坤在北京电视台的工作生活总是充满变数和可能。刚加入没多久，她凭借亮眼的表现迅速崭露头角，各种节目的邀约接踵而至。

栗坤的事业如日中天时，她同时负责四档不同风格的日播节目，涉及新闻、访谈、生活、娱乐等多个方向，每档节目都拥有自己鲜明的特色和稳定的观众群。每天清晨，她主持的《早安北京》准时与观众见面，短短几分钟内，她总能将当日要闻和天气情况准确传递给观众。到了中午的《午间对话》时段，她又会与来自不同领域的嘉宾展开深度交流，探讨各种热门话题。

天还没亮，栗坤就得起床投入工作，一直忙到半夜。她得迅速在不同节目间转换思路和风格，这需要很强的专业素养。由于工作时间太长，她几乎把电视台的化妆间和工作室当成了第二个家，经常忙到凌晨才能收工。

高强度的工作安排让栗坤在台里化妆间候场时，只能见缝插针地整理妆容和服饰。化妆师和造型师围着她转个不停，力求每次亮相都完美无缺。虽然这样的工作强度让她身心俱疲，但面对镜头时她始终保持专业态度，活力四射，从不让观众看出丝毫疲惫。

严格的自我约束和专业的标准

栗坤在北京电视台度过了十四年的职业生涯，她对自己的工作要求极其严格，尤其是在身材管理方面。作为公众人物和主持人，她深知外在形象对职业发展的重要性。为了在镜头前呈现最佳效果，她一直保持着苗条的身材，并严格把控饮食。

栗坤每天下班后雷打不动地泡在健身房里，跑步机上挥汗如雨，瑜伽垫上舒展筋骨，从不会偷懒。就算工作排得满满当当，她也见缝插针地运动，趁着录节目的空当，见机做几组简单动作，始终保持苗条身段。

栗坤的日常饮食里，基本不碰甜食和油腻的东西。她主要吃各种蔬菜、新鲜水果，还有富含优质蛋白的食材。中午那顿，通常是蒸鱼或者鸡肉，配上满满一盘的青菜，再加上几片全麦面包。

栗坤特别重视喝水这件事，她每天都会保证喝足两升水，这样身体不会缺水，对皮肤和健康都很有好处。她的化妆间里总是放着一壶温水，方便她在忙碌的主持工作间隙随时喝上一口。正是这种长期的坚持，让她无论出现在日常节目还是大型晚会上，都能保持最好的状态和形象。

大型公共事件带来的效应

2008年汶川大地震突然爆发，灾情牵动着全国人民的心弦。作为北京电视台的知名主持人，栗坤迅速投身于救灾报道工作中。她负责的《身边》栏目与央视紧密协作，全力以赴确保灾区最新动态能够及时、准确地传达给公众。为了掌握现场第一手资料，栗坤带领团队冒着风险深入重灾区，为观众带来最及时的地震情况和救援进展。在镜头前，栗坤以专业而坚定的态度传递信息，向全国人民展现了灾区最真实的画面。

2014年，栗坤再次以实际行动践行公益使命。她加入了"明星圆梦行动组"，与多位艺人伙伴携手完成一项暖心计划——为一对失去母亲的小兄妹寻找亲情寄托。这对名叫"贝贝"和"苗苗"的孩子从小失去母爱，令人心疼不已。栗坤和团队成员精心设计了寻亲方案，她全力以赴地投入其中，与志愿者团队共同搜集信息、走访知情人，积极联络社会各界，不放过任何可能找到孩子母亲的线索，只为给孩子们带来温暖与关爱。

这段寻亲之路并不平坦，栗坤却一直守护在孩子们身旁，用暖心的话语和贴心的照顾安抚着他们的心。在节目里，栗坤领着孩子们一起追忆母亲的点滴，走访他们家人曾经生活过的每个角落。

换个工作方向的选择

2019年，栗坤迎来了事业的重要转折点——她选择告别效力多年的北京电视台，开启自主创业之路，创办了个人影视企业。在电视台担任主持工作将近十载，栗坤不仅磨练出扎实的专业功底，更在节目策划、创意构思及团队管理等方面积累了丰富经验，为她的新事业奠定了坚实基础。

创业初期充满挑战，栗坤带领团队从零开始，既要构建公司框架，又要规划业务蓝图并开发新项目。她特别重视团队协作，定期举办头脑风暴会，在会上与大家共同探讨市场趋势，研究观众喜好。栗坤积极引导每位成员畅所欲言，尤其是在项目构思时，她鼓励大家各展所长，力求在创意和制作上实现创新突破。

栗坤充分发挥自身在传媒领域的人脉优势，为公司拓展合作资源和曝光机会。她在圈内的良好声誉和行业地位，吸引了许多影视机构和平台主动寻求合作。在项目执行阶段，她亲自参与创作过程，深入片场与主创团队交流，从剧本内容到拍摄手法，再到场景设计，都给予专业指导和建议。

创办影视企业的前景与规划

与此同时，耐飞影视也拓展了悬疑和动作片的制作。其中，《兴安岭猎人传说》以其新颖的故事情节和神秘氛围，成功吸引了大批悬疑剧粉丝，获得了良好的观众评价。而《硬汉枪神》则凭借其激烈的打斗场面和扣人心弦的情节，在动作片爱好者中广受赞誉。

大碗娱乐刚起步时，规模较小，许多事情都得靠创始团队自己动手。栗坤倾注了大量心血，从搭建公司框架到管理艺人，她样样都亲自过问。创业初期，公司资源紧张，每个节目和项目的制作、推广都得精打细算。栗坤总是冲在最前面，从剧本构思到宣传方案，再到艺人的日程安排，她都不放过任何一个环节，确保公司运作的每个细节都井井有条。

2022年11月，栗坤以创业指导专家的身份亮相广东卫视《众创英雄汇》第四季。这档由广东省人社厅与广东台共同推出的创业竞技类节目，以"众创杯"创新创业大赛为核心内容，为观众呈现了一场精彩纷呈的创业盛宴。节目中，栗坤与多位导师共同参与了这场青春创业秀，目睹了新生代创业者展现出的创意与拼搏精神。

选手们演示完毕后，她会专注地聆听每个人的创新点子，结合自身创业历程提出宝贵意见。她总是从市场趋势、内容创作等多个维度，协助参赛者优化项目构思，使他们在有限时间内获得切实可行的改进方案。

2024年，栗坤从北京卫视离职已经整整五载。这些年，她一直沿着自己认定的方向稳步前行。回望这段创业岁月，她始终觉得当初的选择是正确的，从未有过一丝后悔。

栗坤在接受访问时直言："我已经迈出了那一步，付出了努力，因此心中没有遗憾。"不管是策划新项目，还是进军影视行业，她的每一个选择和投入都体现着稳扎稳打的探索精神。

郭潇颖与陈野曾与栗坤进行过深入交流，并在《新闻战线》2013年第5期刊发了专访文章。在访谈中，栗坤分享了她对机遇的独到见解，强调把握眼前、专注当下的重要性。她认为，机遇并非遵循固定模式，关键在于踏实做好当前每件事。这篇访谈记录在74至76页，为读者提供了有价值的职业发展思考。